Cách làm 3 món cháo để giúp bé tăng cân và ăn ngon miệng

0
580

Nếu muốn giúp bé tăng cân thì các mẹ có thể tham khảo cách làm một số món cháu dưới đây để cân nặng của bé được cải thiện và bé được ăn ngon miệng nhé. 

Dưới đây là 4 món cháo để giúp bé tăng cân và ăn ngon miệng:

  1. Món cháo gà hạt sen, cà rốt

 

Trong thịt gà có chứa nhiều chất đạm và vitamin B kết hợp cùng cà rốt ăn ngon miệng chứa nhiều beta-carotene còn hạt sen có vị bùi ngậy sẽ giúp bé được ngủ ngon và tăng cân.

*Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Thịt gà nạt: 250 gram
  • Vài củ cà rốt
  • Hạt sen khô và bột hạt sen
  • 1 củ hành thái hạt lựu
  • Dầu ăn

*Cách thực hiện:

Đem hạt sen đi luộc cho tới khi được chín mềm. Thái cà rốt và hạt lựu. Khi đang chờ hạt sen chín thì bạn đổ dầu ăn vào chảo để xào thịt gà, hành và cà rốt.

Đun nước và đổ hỗn hợp vừa làm xong vào cùng để nấu sôi, để lửa nhỏ khoảng 10 phút. Bây giờ, bạn xay nhuyễn các nguyên liệu bằng máy xay rồi chờ nguội mới cho bé ăn.

2. Món cháo tôm bí đỏ

Trong tôm có chứa rất nhiều canxi và chất đạm cùng với bí đỏ ngọt ngon có chứa Vitamin A sẽ giúp bé được phát triển tốt về thể hình và sức khỏe.

*Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Tôm bóc vỏ: 30 gram
  • Gạo: 20 gram
  • Các loại gia vị, nước mắm và dấu ăn
  • 250ml nước sạch

*Cách thực hiện:

Trước hết, bạn phải vo gạo rồi đem đi để nấu thành cháo. Thái bí đỏ thành nhiều miếng nhỏ rồi bỏ vào nồi cùng cháo để nhừ. Rửa sạch và bóc vỏ tôm rồi đem đi xay nhuyễn. Chờ cháo và bí đỏ đã nhừ thì ta bỏ tôm vào cùng, khuấy đều tay. Các mẹ có thể cho thêm nước mắm hoặc không tùy theo khẩu vị của mỗi bé bởi bí đỏ và tôm đã có vị ngọt tự nhiên.

Khi cháu còn nóng ấm hãy cho bé ăn và cho thêm 1 muỗng dầu ăn.

3. Món cháo lươn khoai môn

Được biết, lươn là loại thịt có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhiều hơn cả thịt cua, tôm. Chính vì thế sử dụng thịt lươn để nấu cháu là vô cùng tuyệt vời kết hợp cùng với khoai môn giúp trẻ phát triển tốt, đặc biệt là những trẻ bị suy dinh dưỡng.

*Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Gạo: 100 gram
  • Thịt lươn: 200 gram
  • Khoai môn được thái nhỏ: 100 gram
  • 1 muỗng cà phê hành tím
  • Dầu ăn, rau mùi, hạt tiêu, nước mắm và hành lá
  • 100ml nước

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn vo gạo rồi nấu thành cháo tương tự như làm cháo tôm, bạn lấy khoai môn cho vào cùng để nấu nhừ. Luộc thịt lươn kỹ, chỉ lấy thịt không được lấy xương. Đem thịt lươn đi ướp và cho cùng 1 muỗng cà phê hạt nước mắm.

Phi hành tím rồi cùng với 1 muỗng dầu ăn, đem thịt lươn vào rồi xào cho đến khi thịt thơm và săn.

Tiếp theo, bạn cho thịt lươn vào trong nồi cháo, cho thêm 1 muỗng nước mắm và khuấy đều. Ngoài ra, các mẹ có thể cho thêm hành để tăng độ thơm của cháo.

 

 

Comments

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here