1. Ăn dặm kiểu Nhật là gì ?
Ăn dặm kiểu Nhật lúc bấy giờ được rất nhiều mẹ Việt yêu thích. Phương pháp này chú trọng chế biến riêng từng loại thức ăn, tinh bột, rau củ, thịt cá đều nấu thành món chứ không trộn lẫn vào nhau. Ăn dặm kiểu Nhật khuyến khích cho bé ăn thô sớm, 1 tuổi đã hoàn toàn có thể ăn cơm ..
Nên cho con ăn dặm bắt đầu với một lượng nhỏ sau đó tăng dần dần theo tỉ lệ
5 tháng tuổi là tiến trình bé mở màn ăn dặm là thời gian mẹ do dự, háo hức cũng như bồn chồn nhất. Đặc biệt so với những mẹ lần tiên phong làm mẹ, phân vân không biết ra mắt con ăn những gì, những món nào hài hòa và hợp lý, ăn như thế nào, cần chuẩn bị sẵn sàng những gì .
Thực đơn ăn dặm kiểu nhật
2. Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng tuổi
Những bà mẹ tân tiến không còn cho con ăn dặm theo kiểu truyền thống lịch sử nữa mà sử dụng chiêu thức ăn dặm kiểu Nhật. Tuy nhiên nhiều mẹ không thật sự biết cách chế biến một số ít loại thực phẩm sao cho chuẩn, cho đúng mực. Để khởi đầu cho bé 5 tháng tuổi làm quen với giải pháp mới này, mẹ hoàn toàn có thể thực thi theo thực đơn như sau .
2.1. Cháo gạo nấu loãng
Nguyên liệu : Gạo, nướcCách làm : Nấu cháo theo tỉ lệ 1 : 10 ( 1 thìa gạo, 10 thìa nước ). Cháo nấu kỹ rồi rây qua rây cho bé ăn. Lần đầu pha cháo với nước để cháo loãng gần như dạng lỏng. Sau đó khi bé quen thì pha đặc dần, kết thúc thời kỳ 1 bé hoàn toàn có thể ăn cháo dạng sền sệt như sữa chua .
Cháo gạo nấu loãng
2.2. Cháo bí đỏ
Nguyên liệu : gạo, nước sôi, bí đỏCách làm : Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch. Sau đó hấp hấp hoặc luộc chín. Rây mịn bí đỏ qua rây. Pha bí đỏ với nước sôi / nước dashi để tạo thành hỗn hợp loãng mịn hoặc sền sệt tương thích với bé .
Cháo bí đỏ
2.3. Cà rốt nghiền
Nguyên liệu : Cà rốt nghiền : 2 thìa cafe ; cháo trắng : 2 thìa cà phêCách làm : Nghiền cháo, đổ vào bát. Xong nghiền cà rốt, cho lên trên. Khi ăn hoàn toàn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau đó xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và cho ăn cùng lúc .Chú ý : Luộc cà rốt tươi để giữ được mùi vị và vitamin tốt nhất .
Cà rốt nghiền nát
2.4. Cháo bắp / Cháo ngô ngọt
Nguyên liệu : Cháo trắng : 2 thìa cafe, ngô / bắp nghiền : 2 thìa cà phêCách làm : Nấu cháo cùng với hạt ngô cho tới khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn, bỏ bã .
Chú ý: Có thể nấu hạt ngô riêng, sau đó dùng máy xay cho nhanh. Nhớ lọc hết bã ngô.
Cháo bắp / ngô ngọt
2.5. Cháo đậu cô ve
Nguyên liệu : Cháo trắng : 2 thìa cafe, đậu cô ve nghiền : 2 thìa cà phêCách làm : ( 1 ) Đậu rửa sạch, chần qua cho bớt mùi nồng, sau đó luộc chín mềm, nghiền nhỏ. ( 2 ) Cho đậu nghiền vào giữa bát cháo trắng .
Cháo đậu cô-ve
2.6. Súp khoai tây sữa
Nguyên liệu : 1/8 củ khoai tây, 1/2 cup sữa ( 60 ml )Cách làm : Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ rồi luộc chín. Sau đó cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa nhỏ cho tới khi mềm nhừ. Cuối cùng là nghiền thành súp. Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tổng thể các thành viên trong mái ấm gia đình .
Súp khoai tây kèm sữa
3. Nguyên tắc của giải pháp ăn dặm kiểu Nhật mẹ nên quan tâm
Sau đây là những quan tâm các mẹ cần biết khi thực thi chiêu thức ăn dặm kiểu nhật để đạt được hiệu suất cao dinh dưỡng tốt nhất cho bé .
- Thức ăn nhẹ
- Cân đối dinh dưỡng đủ 3 nhóm thức ăn : tinh bột – đạm – vitamin .
- Cân bằng dinh dưỡng giữa thức ăn thô và sữa mẹ .
- Nên cho trẻ ăn theo nhu yếu của trẻ .
- Nên cho bé ngồi vào ghế một cách tráng lệ .
- Không sử dụng những thứ gây xao lãng như Ti vi, Điện thoại, hoặc đồ chơi trong khi cho bé ăn .
- Tạo không khí vui tươi, tự do trong bữa ăn .
- Không so sánh năng lực ăn của trẻ với các bé khác .
Thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng tuổi
Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn
