– Khẩu phần: 4-5 người
Bạn đang đọc: Canh chua cá ngần thanh mát ngày hè
– Tổng hàm lượng calories : 683 kcal
Canh chua cá ngần thanh mát ngày hè
Video : Bùi Thủy
1. Nguyên liệu
– 250 gram cá ngần- 50% quả dứa chín- 2-3 quả cà chua- 2 thìa canh mỡ lợn hoặc dầu ăn- Tạo vị chua : Sử dụng một trong các loại như mẻ, me hoặc sấu, dọc …- 2-3 củ hành khô băm nhỏ
– Rau: Hành lá, thì là
Xem thêm: RONG BIỂN NẤU SƯƠNG SA TÚI 100G(RONG MỚI) – Thực Phẩm Đông Lạnh Khác | https://cungtrochuyen.com
– Gia vị : Mắm, muối, hạt nêm, hạt tiêu
Canh chua cá ngần được nhiều người yêu thích trong mùa hè bởi sự tươi mát, giàu giá trị dinh dưỡng mà cách nấu và nguyên vật liệu đơn thuần. Ảnh : Bùi Thủy .
2. Cách làm
– Cá ngần ngâm nước muỗi loãng, xả nước rửa sạch, để ráo nước .- Ướp cá ngần với : Chút hành khô băm nhỏ, 1 thìa cafe muối, 1 thìa cafe nước mắm, 50% thìa cafe hạt tiêu trong 10-15 phút .- Rau thơm nhặt, rửa sạch, vẩy ráo nước .- Cà chua rửa sạch, thái múi cau .- Dứa gọt vỏ, thái miếng vừa ăn .- Hành lá, thì là thái rối hoặc thái nhỏ tùy chọn .- Cho chút mỡ lợn, phi thơm hành khô băm nhỏ .- Cho cà chua vào xào. Thêm 2 thìa canh nước mắm để cà chua nhanh chín mềm .- Thêm dứa thái lát vào xào chín .- Sau đó, thêm sấu và lượng nước vừa đủ vào, đun sôi và nấu chín. Vớt sấu ra bát, dùng thìa dằm nát, thêm 1 chút nước và bỏ hạt, lọc cho vào nồi nước canh ( kiểm soát và điều chỉnh độ chua theo khẩu vị mỗi mái ấm gia đình ) .- Thả cá ngần vào, hòn đảo đều, đun sôi 1-2 phút vì cá ngần nhanh chín .- Nêm nếm lại gia vị mắm, muối, hạt nêm theo khẩu vị mái ấm gia đình .
– Rắc hành lá, thì là, đảo nhanh, tắt bếp, múc ra tô thưởng thức nóng.
– Yêu cầu thành phẩm : Thịt cá ngần có vị ngọt tự nhiên quyện với vị chua ngọt thanh của dứa, dậy mùi thơm đặc trưng của thì là, ăn nóng cùng cơm trắng rất ngon .
Bùi Thủy
Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn
