Cách nấu chè khoai môn đậu phộng ngon, thanh mát cực dễ làm

Với đặc trưng dẻo thơm, khoai môn thường xuất hiện trong nhiều món ăn của người Việt. Nếu muốn biến tấu một chút thì ta hãy kết hợp cùng nguyên liệu khác để tạo nên những món chè hấp dẫn. Bạn hãy trổ tài với cách nấu chè khoai môn này thử nhé.

Khoai môn không những là loại thực phẩm ngon mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng đó nha. Các bạn biết không, chỉ với 100g khoai môn là có thể cung cấp đến 109kcal cùng lượng dinh dưỡng phong phú đấy. Chúng có thể cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể như: đạm, tinh bột, chất xơ, Kali, các loại vitamin A, C, B, E… giúp chống lại các chất gây lão hóa, phát triển thị lực, tăng cường sức đề kháng hay nhuận tràng. Không những thế, chúng còn giúp đẹp da khiến da thêm khỏe mạnh, cân bằng lượng đường trong máu, thậm chí ngăn ngừa cả ung thư. Vì thế, thỉnh thoảng ăn chè khoai môn cũng rất tốt cho cơ thể đó.

1Nguyên liệu

• 300g khoai môn
• 150g đậu đỏ
• 150g đậu phộng
• 1 lít nước
• 40g đường phèn

2Cách nấu chè khoai môn

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, ta sẽ để đậu phộng và đậu đỏ ngâm qua đêm (tầm 8 tiếng) cho đậu nở hoàn toàn. Còn khoai môn sẽ gọt vỏ và cắt thành hình khối vừa ăn.

Bước 2: Luộc đậu

Bắc nồi nước lên nhà bếp, khi sôi thì cho đậu phộng vào nấu khoảng chừng 5 phút, rồi vớt ra và xả lại với nước lạnh. Ta hoàn toàn có thể tận dụng phần nước luộc đậu phộng để luộc đậu đỏ, tựa như như làm với đậu phộng .

Bước 3: Nấu chè

Tiếp tục bắc 1 lít nước lên nhà bếp, khi sôi thì cho khoai môn, đậu phộng và đậu đỏ vào, khuấy sơ. Sau đó, nêm nếm đường phèn vào và nấu đậy nắp với lửa nhỏ tầm 20 phút. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh nếu chưa hợp khẩu vị nha. Cuối cùng, nếu khoai môn chưa nhừ thì hoàn toàn có thể nấu thêm 5 – 10 phút nữa thì tắt lửa. Vậy là xong rồi đấy .

Tham khảo thêm: Cách làm chè khoai dẻo thơm ngon, thanh mát

3Thành phẩm

Chè khoai môn có vị rất dịu nhẹ, chút ngọt thanh từ đường phèn ôm trọn khoai môn mềm mịn, béo béo. Không những thế, khi kết hợp cùng đậu phộng và đậu đỏ ăn bùi bùi thì hương vị lại càng ngon mát tuyệt vời.

Hy vọng với cách nấu chè khoai môn trên đây, bạn hoàn toàn có thể làm ra món ngon tuyệt vời cho mái ấm gia đình nhé. Vừa dễ làm, vừa thanh đạm, khi bạn chiêm ngưỡng và thưởng thức không chỉ mát nhất thời mà còn mát luôn cả khung hình đó nha .
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn