Cách chế biến hạt Quinoa cho trẻ ăn dặm
Hạt Quinoa hay còn gọi là hạt diêm mạch, là hạt dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ. Vậy cách chế biến hạt Quinoa cho bé ăn dặm có khó không ? Vậy các mẹ cùng tôi khám phá và triển khai cho bé nhà mình có thêm 1 món ăn ngon và đầy giá trị dinh dưỡng nhé .
[toc]
[ toc ]Với đặc thù giống như gạo và ngô nhưng thành phần dinh dưỡng tiêu biểu vượt trội hơn nhiều lần, cùng đặc tính bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất thì diêm mạch là sự lựa chọn không hề tốt hơn dành cho những đối tượng người dùng yếu ớt, nhỏ bé đang cần bổ trợ dinh dưỡng để tăng trưởng hoàn thành xong .
Chắc các bạn cũng đã đoán được đó là ai rồi nhỉ? Đúng vậy! Đó chính là trẻ em. với cách chế biến hạt quinoa cho bé ăn dặm này các mẹ sẽ cho bé nhà mình có món ăn đầy dinh dưỡng.
Trẻ em là một thành viên rất là yếu ớt và nhạy cảm nên sự bảo đảm an toàn khi không cần dùng đến hóa chất trừ sâu bệnh của diêm mạch là một điểm cộng lớn. Ngoài ra không hề không nhắc đến hàm lượng chất dinh dưỡng tiêu biểu vượt trội so với các hạt lương thực khác như gạo, ngô, lúa mì …
BÀI VIẾT KHÁC : Món ngon từ hạt quinoa
Hạt diêm mạch tốt cho trẻ nhỏ
Trước khi bắt tay vào việc chế biến hạt diêm mạch cho bé ăn dặm nhà mình, các mẹ cùng tìm hiểu và khám phá hạt diêm mạch Quinoa tốt cho trẻ nhỏ như thế nào nhé :
-
Giàu protein và dưỡng chất :
Hạt diêm mạch chứa hàm lượng protein rất lớn, gấp đôi các hạt khác như gạo, ngô… Các protein này giúp tổng hợp các axit amin thiết yếu cho cơ thể.
Ngoài ra, protein còn giúp ích cho việc tái tạo và cấu thành các mô, giúp cho bé nhanh gọn triển khai xong khung hình .
-
Tốt cho đường tiêu hóa :
Vấn đề thứ 2 mà hạt diêm mạch tốt cho trẻ nhỏ là hạt diêm tốt cho hệ tiêu hóa trẻ em. Với những cá thể nhỏ bé và nhạy cảm như trẻ em thì việc ăn gì cũng phải hết sức cẩn thận.
Và hạt diêm mạch cực kỳ bảo đảm an toàn và chứa lượng vừa đủ chất xơ. Chất xơ ở đây là chất xơ không bảo hòa góp thêm phần là sạch hệ tiêu hóa cũng như là cách giúp nhuận tràng tự nhiên .
-
Giúp bé tăng trưởng xương :
Với lượng Vitamin và khoáng chất dồi dào, nhất là Maggie thì nếu ăn nhiều hạt diêm mạch thì có công dụng không khác uống sữa bò. Magie giúp cấu thành xương và giúp nó tăng trưởng không thay đổi .
-
Tốt cho sự tăng trưởng trí não :
Tốt cho sự tăng trưởng trí não cũng là một trong những điều tốt cho trẻ nhỏ của hạt Quinoa. Với hàm lượng protein và chất béo luôn là điểm mạnh của hạt diêm mạch. Loại chất béo không bão hòa này phối hợp cùng chất xơ sẽ làm giảm Cholesterol xấu và hạn chế năng lực bé bị béo phì .
Chất béo này còn góp thêm phần cấu thành nên lớp màng vỏ não giúp bé mưu trí mưu trí hơn. Ngoài ra, Omega 3 còn cải tổ thị lực của bé trong thời gian tỷ suất cận khi còn trẻ rất cao .
Vậy câu hỏi được đặt ra là phải chế biến diêm mạch bằng cách nào là ngon miệng cũng như giữ được dưỡng chất dành cho trẻ. Hãy cùng vấn đáp nào .
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt diêm mạch Quinoa sau khi nấu chín sẽ có thành phần là : hạt diêm mạch chứa 72% nước, 21% cacbohydrat, 4% protein và 2% chất béo và thành phần dinh dưỡng trong diêm mạch cũng bị giảm đi đáng kể. Vậy câu hỏi được đặt ra là phải chế biến diêm mạch bằng cách nào là ngon miệng cũng như giữ được dưỡng chất dành cho trẻ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách chế biến hạt Quinoa cho bé ăn dặm nhé.
Cách nấu cháo hạt quinoa cho bé ăn dặm
Cách nấu cháo hạt Diêm mạch Quinoa cho bé ăn dặm là một trong những cách chế biến thông dụng nhất của các mẹ. Vì đối với trẻ thì cháo là món ăn dễ ăn nhất mà các bé ăn hàng ngày.
-
Nguyên liệu nấu cháo hạt Quinoa cho bé ăn dặm :
– Hạt diêm mạch : Nên dùng diêm mạch trắng vì đây là loại mềm nhất nên trẻ sẽ dễ ăn và dễ tiêu hóa .
– Gia vị : Muối, bột nêm, chút hạt tiêu
– Hành lá : Hành lá giúp cháo thêm thích mắt và thơm ngon .
-
Chế biến nấu cháo hạt Quinoa cho bé ăn dặm :
– Trước tiên và luôn là thứ nhất là mang hạt Quinoa đã chuẩn bị sẵn sàng đi rửa thật kĩ để vô hiệu chất đắng bảo phủ bên ngoài hạt rồi để ráo nước
– Cho gạo đã rửa vào chảo và rang với dầu ôliu, sau đó cho vào nồi cùng lượng nước gấp khoảng chừng 3 lần vì hạt diêm mạch ít nở hơn gạo. Một mẹo nhỏ là các mẹ nên kê 1 chiếc đũa dước nắp nồi để tránh cháo tràn .
– Lưu ý khoảng chừng 5 phút khuấy cháo 1 lần để tránh cháo bị đặc hoặc dính nồi. Trong bước này bạn cũng thêm gia vị tùy theo khẩu vị của trẻ .
– Cuối cùng khi cháo chín, mẹ tắt nhà bếp và cho cháo ra chén để nguội .
– Tất nhiên cháo sẽ ăn ngon hơn khi còn nóng, nhưng các mẹ nên để đến nhiệt độ vừa phải, tránh là phỏng bé .
– Có thể thêm vào 1 số nguyên liệu khác như là thịt hay rau củ, tùy khẩu vị của bé .
Các mẹ có thấy rằng cách nấu cháo hạt quinoa cho bé ăn dặm có dễ thực hiện không nào. Các mẹ bắt tay vào làm ngay cho bé nhà mình nhé.
Sữa hạt diêm mạch cho bé ăn dặm :
Cách chế biến hạt diêm mạch cho bé ăn thứ 2 phải kể đến đó là món sữa hạt diêm mạch. Với món này, các mẹ sẽ bổ sung thêm nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé.
-
Nguyên liệu sữa hạt diêm mạch cho bé :
– 100 gram hạt diêm mạch .
– 1 lít nước sạch .
– Phụ liệu tùy theo sở trường thích nghi. ( mật ong, vani, … )
-
Chế biến sữa hạt diêm mạch cho bé :
- Vẫn là bước đầu tiên quen thuộc, mẹ đem diêm mạch ngâm khoảng 2 tiếng sau đó rửa kỹ và để ráo nước.
- Rang hạt diêm mạch để loại bỏ các yếu tố hạn chế khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như giúp tăng hương vị.
- Cho hạt diêm mạch đã rang vào cùng 1 lít nước và đun sôi với lửa nhỏ trong 15 – 20 phút.
- Đợi hỗn hợp nguội rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp.
- Đem hỗn hợp trên lọc lấy nước bỏ bã.
- Sau cùng cho vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Trước khi dùng sữa hạt diêm mạch này, các mẹ có thể cho thêm phụ liệu để tăng hương vị như là mật ong hay hạnh nhân.
Lưu ý bạn hoàn toàn có thể biến hóa bước 3 và 4, làm quy trình nào trước đều được .
Trên đây là 2 cách chế biến hạt diêm mạch cho bé ăn dặm được các bà mẹ ưa chuộng nhất. Vừa cực kì bổ dưỡng và thơm ngon thì còn cực kì dễ thực hiện. Vậy, hãy lưu lại những cách chế biến trên để có thể làm cho bé một bữa ăn thật ngon các mẹ nhé.
Sản phẩm khác
– 6 %
Hạt Điều
Hạt Điều Tươi Làm Sữa
160.000 ₫ 150.000 ₫ – 3 %
Hạt Điều
Hạt Điều Rang Muối Bình Phước160.000 ₫ 155.000 ₫
Nho khô
Nho Khô Sunview Raisins Mỹ 425 g – 100 % Nhập Khẩu Từ Mỹ .160.000 ₫ – 10 %
Táo đỏ
Táo Đỏ Khô Nước Hàn Chính Hãng – Bịch 500G ram100.000 ₫ 90.000 ₫ – 17 %
Hạt chia
Hạt Chia Úc Absolute Organic 1K g – Cam Kết 100 % Hàng Chính Hãng .265.000 ₫ 220.000 ₫ – 4 %
Hạt óc chó
Hạt Óc Chó Mỹ Cao Cấp – Nhập Khẩu Trực Tiếp Từ Mỹ – 500 Gram130.000 ₫ 125.000 ₫ – 3 %
Sản phẩm sức khỏe thể chất
Táo Đỏ Khô Nước Hàn Chính Hãng – 100 % Nhập Khẩu Từ Hàn Quốc – Hộp 1 kg170.000 ₫ 165.000 ₫ – 3 %
Hạt dẻ cười
Hạt Dẻ Cười Mỹ Không Tẩy Trắng – 100 % Hàng Nhập Khẩu Từ Mỹ – Hũ 500 Gram200.000 ₫ 195.000 ₫ – 13 %
Hạt lanh
Hạt Lanh Argentina Nhập Khẩu – 100 % Hạt Lanh Nguyên Chất Tự Nhiên – Hũ 500 Gram120.000 ₫ 105.000 ₫
-20%
Hạt bí xanh
Nhân Hạt Bí Xanh Ấn Độ Đã Tách Vỏ Nhập Khẩu – 500 Gram150.000 ₫ 120.000 ₫
Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn
