Hủ tiếu không còn là món ăn quá xa lạ với người dùng Việt Nam, tuy nhiên bạn đã từng nghe qua hủ tiếu gạo lứt hay chưa. Hôm nay Cao Nghệ Fruit đem đến cho người dùng một loại hủ tiếu mới làm từ gạo lứt đỏ huyết rồng cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng.

Hủ tiếu lứt được làm từ bột gạo lứt sạch và muối biển, có độ dai, mềm hơn so với hủ tiếu làm từ bột gạo thường thì .

Hủ tiếu gạo lứt chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhất là cung cáp nhiều chất xơ, canci, vitamin B6, B12, E, K, ngăn ngừa bệnh tật có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh về tim mạch, tiểu đường, tăng cường sức khỏe,….

Cách chế biến hủ tiếu gạo lứt

Để trụng hủ tiếu gạo lứt khô dai ngon mà không bị dính, Bạn chỉ cần làm theo các bước đơn thuần sau đây : Hủ tiếu đem đi rửa sạch rồi cho vào nước sôi và đun khoảng chừng từ 6 đến 8 phút. Sau đó vớt sợi phở ra và xả lại với nước lạnh để sợi phở không bị bở. Cuối cùng để ráo nước và trộn vào một chút ít dầu ăn cho sợi hủ tiếu không bị dính vào nhau .Giờ đây bạn hoàn toàn có thể cho nước dùng vào ăn liền hoặc dùng sợi hủ tiếu để làm các món xào nấu với thịt, trứng, rau rồi đấy .

Công dụng tuyệt vời của gạo lứt với sức khỏe

Giàu Selenium

Gạo lứt rất giàu selen làm giảm rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng các bệnh thông dụng như ung thư, bệnh tim và viêm khớp .

Hàm lượng Mangan cao

Một chén gạo lứt cung ứng 80 % nhu yếu mangan hàng ngày. Mangan giúp tổng hợp các chất béo khung hình. Mangan cũng có lợi cho mạng lưới hệ thống thần kinh và sinh sản .

Giàu dầu tự nhiên

Dầu tự nhiên có lợi cho khung hình như các chất béo lành mạnh giúp thông thường hóa nồng độ cholesterol .

Gạo lứt giảm cân

Các hàm lượng chất xơ của gạo lứt giúp công dụng ruột hoạt động giải trí tốt hơn, vì nó làm cho tiêu hóa thuận tiện hơn nhiều. Gạo lứt là sự bổ trợ tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho chính sách nhà hàng hàng ngày cho những người tìm kiếm hoạt động giải trí đều đặn của ruột .

Giảm cholesterol trong máu

Do không bị mất “ tính toàn vẹn ” của gạo trải qua quy trình tinh chế. Gạo lứt nguyên hạt được chứng tỏ là làm giảm sự tích tụ các mảng bám động mạch và giảm rủi ro tiềm ẩn bệnh tim và cholesterol máu cao .

Giải phóng đường chậm

Nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ 50% chén gạo lứt hàng ngày làm giảm rủi ro tiềm ẩn bệnh đái tháo đường khoảng chừng 60 %. Mặt khác, những người tiêu thụ gạo trắng tiếp tục làm tăng thời cơ tăng trưởng bệnh đái tháo đường 100 lần .

Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn