Học Cách Làm Món Ngon Từ Lươn Cho Bé Ăn Cơm, Món Ăn Từ Lươn Cho Bé Ăn Cơm
Lươn là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp bồi bổ cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ.
Đang xem : Món ngon từ lươn cho bé
Các cách làm món ngon từ lươn cho bé ăn dặm giúp con tăng cân dưới đây sẽ là gợi ý giúp bố mẹ có thể chế biến lươn và đổi vị cho các bữa ăn dặm của con. Vào bếp với travelhome.vn để chế biến những món ăn ngon này nhé!
Bạn đang đọc: Cách nấu lươn cho Be ăn cơm
Giá trị dinh dưỡng của thịt lươn đối với trẻ nhỏ
Lươn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng ở mức cao so với những loại thực phẩm khác. Chính vì vậy nên lươn được chọn là thức ăn bồi bổ cho trẻ nhỏ có thể trạng yếu, suy dinh dưỡng .
Món ngon từ lươn cho bé tập ăn dặm
Nguồn protein
Thịt lươn có hàm lượng protein cao hơn trứng và tương tự với hàm lượng protein của thịt bò là 18,4 g / 100 gram. Vì vậy, giá trị tiêu hóa protein trong nó cũng rất cao nên tương thích để sử dụng làm nguồn protein cho tổng thể các nhóm tuổi, trong đó có cả trẻ nhỏ .
Leucine
Lươn cũng chứa leucine hữu dụng để triển khai cải cách và hình thành protein cơ bắp. Và giúp tăng trưởng cơ bắp .
Phát triển xương và răng
Lươn cũng rất giàu phốt pho và giá trị của nó hoàn toàn có thể tăng gấp đôi so với hàm lượng phốt pho trong trứng. Không có sự hiện hữu của phốt pho, canxi không hề tạo thành khối xương. Do đó, việc tiêu thụ phốt pho phải được cân đối với canxi để xương trở nên chắc khỏe hơn để không bị loãng xương. Trong khung hình, phốt pho ở dạng tinh thể canxi photphat thường ( khoảng chừng 80 Xác Suất ) nằm trong xương và răng. Giúp cho xương và răng chắc khỏe .
Giàu vitamin
Lươn cũng rất phong phú và đa dạng với nhiều loại vitamin như vitamin A và vitamin B. Vitamin A có hàm lượng cao, tức là 1600 SI trên 100 gram nên rất tốt cho việc duy trì các tế bào biểu mô. Trong khi nhiều vitamin B cũng có trong lươn rất có ích cho đồng yếu tố của enzyme để enzyme hoàn toàn có thể hoạt động giải trí thông thường trong các quy trình trao đổi chất của khung hình .
Chất béo
Trong số các nhóm cá, lươn được phân loại là chất béo cao. Hàm lượng chất béo trong nó là gần như tương tự với mỡ lợn ( 28 g / 100 g ). Theo công bố của Bệnh viện Đa khoa Nước Singapore, lươn gồm có các loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao và bắt buộc phải quan tâm khi tiêu thụ quá nhiều .
Lưu ý khi chế biến thịt lươn cho bé tập ăn dặm
Để chế biến thành công xuất sắc những món mát và bổ như thế này cần tích hợp với các loại rau củ hầm, những bé suy dinh dưỡng dùng món ăn này khá tốt, giúp cải tổ thực trạng khung hình. Khi thiết kế xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé, mẹ cần bảo vệ đúng theo chuẩn dinh dưỡng. Điều này giúp bé tăng trưởng tổng lực, tránh thực trạng bé bị còi xương, suy dinh dưỡng. Theo đó thực đơn cho bé ăn dặm của viện dinh dưỡng sẽ là những gợi ý thiết thực và khoa học nhất .
XEM THÊM : Chương Trình Giáo Án Thể Dục Buổi Sáng Mầm Non Mới, Giáo Án Thể Dục Sáng Cho Trẻ Nhà Trẻ
Các cách làm món lươn cho bé ăn dặm bổ dưỡng
Cách nấu cháo lươn với khoai môn bổ dưỡng cho bé
Cháo lươn khoai môn là một món ăn ngon kích thích vị giác cho bé. Vị bùi của khoai môn tích hợp với vị ngọt của lươn tạo nên một mùi vị hoàn hảo nhất .
Cháo lươn khoai môn thích hợp cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
200 g thịt lươn. 100 g gạo. 100 g khoai môn. 1 củ hành tímRau mùi
Cách làm:
Đầu tiên, ninh nhừ cháo, so với khoai môn thì rửa sạch, gọt sạch vỏ và cắt nhỏ hấp chín. Tiếp đến, mẹ nên ướp thịt lươn với nửa muỗng hạt nêm .
Sau đó, phi hành tím lên cho thơm cùng một chút ít dầu ăn, cho thịt lươn vào xào tới khi lươn săn và thơm .
Bỏ lươn cùng khoai môn vào nồi cháo một lượt, nấu thêm khoảng chừng 10 phút rồi nêm thêm nửa thìa nước mắm .
Sau khi cháo chín, các mẹ nhớ cho thêm một chút ít hành lá cùng một chút ít tiêu để dậy vị thơm, tạo độ mê hoặc cho món ăn .
Cách nấu cháo lươn đồng với bí đỏ cho bé ăn dặm
Cháo lươn ăn dặm với bí đỏ sẽ giúp trẻ tăng cân nhanh gọn, bổ trợ không thiếu chất dinh dưỡng, giúp ít cho trẻ suy dinh dưỡng rất nhiều .
Nguyên liệu:
100 gam bột gạo. 1 miếng bí đỏ200 gam lươn đồngDầu ăn, ngò
Cách làm:
Sau khi ninh nhừ cháo thì đem bí đỏ đi hấp chín, sau đó tán nhuyễn ra .
Thịt lươn cho vào một chảo riêng, xào săn lại, sau đó xé nhuyễn giúp cho bé dễ ăn. Cho thịt lươn cùng bí đỏ đã hấp vào nồi cháo và ninh thêm khoảng chừng 10 phút nữa .
Sau khi cháo sôi lên, bỏ một chút ít ngò thơm, cho thêm muỗng canh dầu vào giúp bé dùng thuận tiện .
Súp lươn không tanh cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
200 g lươn1 quả trứng gà1 chút bột gừng30ml bột năng300ml nước dùngGia vị
Chế biến:
Lươn sau khi đã sơ chế sạch bạn cho vào nồi nước dùng luộc chín .
Tiếp theo đem gỡ lấy phần thịt lươn, xào thơm thịt lươn cùng một chút ít dầu ăn và bột gừng .
Xem thêm : 34 Chia Sẽ File Revit Biệt Thự Đẹp Đầy Đủ Mô Hình 3D Và Triển Khai Chi Tiết
XEM THÊM : Nhà Xe Huỳnh Đạt Tổng Đài Cung Cấp Thông Tin Liên Hệ, Xe Huỳnh Đạt
Xem thêm: RONG BIỂN NẤU SƯƠNG SA TÚI 100G(RONG MỚI) – Thực Phẩm Đông Lạnh Khác | https://cungtrochuyen.com
Nồi nước dùng liên tục đun sôi sau đó đổ từ từ 30 ml bột năng vào nồi khuấy nhẹ cho tới khi được sánh đặc lại .
Đánh tan trứng ( trẻ dưới 1 tuổi không dùng lòng trắng trứng ), đổ trứng qua rây từ từ vào nồi súp, đổ trứng qua rây để tạo vân cho món súp .
Thêm phần thịt lươn đã xào, đun nóng lại rồi tắt nhà bếp .
Miến xào lươn
Nguyên liệu:
300 g lươnMiếnTrứng gà 1 quảHành lá, rau mùiHành tím băm nhỏGia vị : nước mắm, muối, dầu ăn, dầu hào
Chế biến:
Làm nóng chảo cùng một chút ít dầu ăn, phi thơm hành sau đó cho lươn vào hòn đảo săn, xào lươn trên lửa lớn 2-3 phút, sau đó bỏ lươn ra ngoài. Tiếp tục cho một chút ít dầu vào chảo, liên tục xào miến cho tới khi sơi miến săn lại thì bạn cho phần lươn vào xào cùng, hòn đảo đều tay để miến và lươn trộn đều. Miến và lươn chín bạn bỏ ra ngoài trang trí bằng hành lá và rau mùi thái nhỏ .
Lươn om chuối đậu
Nguyên liệu:
300 g lươn100g thịt lợn ba chỉ3 quả chuối xanh200g đậu phụ1 mớ lá tía tô lá lốt, hành lá1 quả ớt sừng1 củ hành2 củ tỏiGia vị : bột nghệ tạo màu, 1 chút mắm muối
Lươn om chuối đậu
Chế biến:
Làm nóng nồi cùng một chút ít dầu ăn, sau đó phi thơm hành và tỏi băm, tiếp đến cho lươn vào hòn đảo đều .
Khi lươn đã săn thì cho chuối, thịt ba chỉ và đậu vào hòn đảo đều, thêm nước sau đó om khoảng chừng 10-15 phút đến khi nước sệt lại là lươn đã chín. Nêm gia vị nhạt cho bé múc bát riêng, phần của người lớn nêm thêm gia vị sau đó .
Múc ra bát rồi trang trí cùng một chút ít hành lá và tía tô .
Cách nấu cơm lươn Nhật cho trẻ tập ăn
Nguyên Liệu:
2 X 200 gr Lươn nướng than ( Charcoal Grilled Eel ) đông lạnh2 / 4 cúp Mirin 1/4 cúp nước tương 2 MC đường1 / 2 MC Sake 1 cúp gạo Nhật2 cúp nước lạnhGừng chuaMơ muốiRong biển trộn sẵn Ớt bột
Cách làm:
Sau khi vo gạo sạch rồi thì cho nước vào và vặn lửa nhỏ. Nấu đến khi cơm chín, sau đó thì xới đều, đậy nắp lại để lửa ở mức thấp nhất .
Cho Mirin + nước tương + đường + Sake vào nồi nhỏ, đun sôi đến khi nước sốt kẹo lại, tắt lửa
Cho từng phần Lươn vào Microwave 2, cắt khúc. Thịt Lươn tuy để ướp lạnh nhưng vẫn giữ được vị tươi ngon nhờ được nướng than và ép chân không. Dùng cọ phết một lớp nước sốt Unagi Tare lên cơm .
Sau đó, cho lươn vào và phết tiếp một lớp nước sốt Unagi Tare ! Bạn hoàn toàn có thể ăn kèm Unagi Don với chút gừng ngâm chua và vài trái mơ muối của Nhật, hoặc củ cải ngâm
XEM THÊM : Hệ Thống Chi Nhánh Của Chuỗi Nhà Hàng Hokkaido Sachi, Ho Chi Minh City
Muốn món Unagi Don chuẩn vị và thơm ngon hơn thì chuẩn vị thêm 1 phần rong biển trộn cho bữa cơm tối của nhà mình thêm rực rỡ ! Đối với những bạn thích ăn cay thì rắc thêm ớt bột của Nhật hay của Việt đều được càng cay càng ngon miệng
Nấu sốt : gừng và tỏi băm nhuyễn, cho chung vào một lượt và phi thơm cùng với ít dầu. Lần lượt cho RYORISHU + Shoyu + MISO + mật ong + dầu hào và tiêu xay vào đun cho sôi rồi tắt nhà bếp. Khi chiêm ngưỡng và thưởng thức cơm thì phết sốt này lên lươn khi nướng và rưới lên cơm giúp cơm ngon hơn .
Bỏ phần đầu lươn, rửa sạch lươn cùng với giấm và muối, hoặc rửa bằng Ryorishu. Phi lê lọc bỏ xương từ bụng mới giữ được nguyên con, còn ko thì phi lê từ sống lưng vào như phi lê cá nhé. Sau đó, dùng giấy ăn thấm khô lươn .
Tiến hành cho lươn lên vỉ nướng, dùng cọ phết RYOISHU lên khắp 2 mặt lươn và nướng chín đều, sau đó, phết sốt lên mình lươn, quan tâm nướng xong mặt này thì trở mặt phết sốt và nướng tiếp mặt còn lại chứ ko phết một lúc cả 2 mặt .
Khi nướng lươn xong, bạn hoàn toàn có thể xới cơm ra tô và rưới lên cơm một chút ít nước sốt trước. Đặt lươn nướng lên trên cơm rồi rưới tiếp thêm 1 hoặc 2 thìa sốt nữa nhé .
Cách làm món chả lươn quấn lá lốt
Món này nên bổ trợ vào thực đơn cuối tuần cho trẻ sẽ rất hay ho đấy, hoặc nếu bạn đang có dự tính chuẩn bị sẵn sàng tiệc thì lươn là một trong những món được gợi ý hay nhất .
Món chả lươn quấn lá lốt
Nguyên liệu:
200 g lươn100g thịt lợn xayHành khô, lá lốt. Dầu ăn, nước mắm, hạt tiêu .
Cách làm:
Lá lốt sau khi rửa sạch, để ráo thì lựa một vài miếng lá bị rách nát hoặc xấu thái sợi nhỏ để ướp trước với thịt .
Sau khi làm sạch lươn thì bỏ hết xương, cắt khúc khoảng bằng bao diêm, ướp với 1 chút nước mắm, hạt tiêu. Thịt lợn ướp với hành khô băm nhỏ, 1 chút nước mắm, hạt tiêu và lá lốt thái sợi tránh bị mất màu xanh của lá lốt. Rán mỡ lớn và vừa lửa trong khoảng 10 phút là được.
Xem thêm: Nên nấu cháo lươn cho bé với rau gì?
Cho dầu vào chảo, sau đó đun nóng, cho chả vào và rán với lửa vừa phải, tránh bị mất màu xanh của lá lốt. Rán mỡ lớn và vừa lửa trong khoảng chừng 10 phút là được .
Xem thêm : Khu Biệt Thự Đường Chu Văn An P. 26 Quận Quận Bình Thạnh, Hướng Nghiệp Á Âu
Hy vọng bài viết có những thông tin hữu ích giúp mẹ có cách làm món lươn cho bé ăn dặm bổ dưỡng.
Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn
