Trà kỷ tử vị chua chua ngọt ngọt có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện bệnh tiểu đường, hỗ trợ giảm cân… Bạn có thể học cách pha trà kỷ tử tại nhà để thưởng thức mỗi ngày.

Kỷ tử hay còn gọi là câu kỷ tử ( goji ) thuộc họ quả mọng, thường được kê trong các bài thuốc Đông y. Các công dụng của câu kỷ tử rất tốt cho sức khỏe thể chất như tăng cường thị lực, tương hỗ giảm cân, cải tổ năng lực tình dục, chống trầm cảm, thải độc gan …

Trà kỷ tử có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

Khi biết cách pha trà kỷ tử, bạn không những hoàn toàn có thể tự làm cho mình những ly trà thơm ngon mà cũng có thêm các quyền lợi như tăng cường hệ miễn dịch hay cải tổ bệnh tiểu đường. Thói quen uống trà kỷ tử còn giúp bạn thư giãn giải trí niềm tin và cải tổ tâm trạng. Nếu không muốn bỏ lỡ các quyền lợi sức khỏe thể chất, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu và khám phá cách pha trà kỷ tử với hoa cúc hay táo đỏ nhé .

Lợi ích sức khỏe của trà kỷ tử

Sau đây là những quyền lợi sức khỏe thể chất của trà kỷ tử mà không phải ai cũng biết đến khi chiêm ngưỡng và thưởng thức loại trà này .
• Cải thiện tâm trạng : Các hoạt chất trong trà kỷ tử hoàn toàn có thể giúp điều hòa các hormone trong khung hình, một yếu tố tác động ảnh hưởng tới tâm ý khá nhiều. Vậy nên, loại trà này hoàn toàn có thể giúp bạn cân đối tâm trạng và tránh cảm xúc lo ngại. Đây cũng là một loại thảo dược giúp chống trầm cảm trọn vẹn tự nhiên .
• Cung cấp nguồn năng lượng : Trà kỷ tử chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe thể chất. Nhờ các chất dinh dưỡng này, trà kỷ tử hoàn toàn có thể giúp bạn trẻ hóa khung hình và kích thích quy trình trao đổi chất, từ đó mang lại nguồn nguồn năng lượng dồi dào .
• Cung cấp chất chống oxy hóa : Các flavonoid và dưỡng chất thực vật trong kỷ tử được giải phóng khi bạn pha trà hoàn toàn có thể mang đến nhiều quyền lợi cho khung hình. Những chất này hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa đột biến tế bào, phòng ngừa ung thư, giảm nhẹ các chứng viêm mãn tính và giúp làn da sáng đẹp hơn .
• Tăng cường hệ miễn dịch : Trà kỷ tử có hàm lượng vitamin C, vitamin A và vitamin E cao nên hoàn toàn có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Những chất này hoàn toàn có thể kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu và tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch. Điều này sẽ giúp bạn hoàn toàn có thể chống lại nhiều mầm bệnh Open trong môi trường tự nhiên xung quanh và bảo vệ sức khỏe thể chất tốt hơn .
• Cải thiện bệnh tiểu đường : Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà kỷ tử hoàn toàn có thể giúp khung hình kiểm soát và điều chỉnh việc giải phóng glucose và insulin. Điều này có nghĩa là kỷ tử hoàn toàn có thể có hiệu suất cao trong việc tương hỗ điều trị tiểu đường. Nếu mắc căn bệnh nguy khốn này, bạn hoàn toàn có thể dùng kỷ tử để trấn áp bệnh tình và phòng ngừa các biến chứng nguy hại .
• Hỗ trợ giảm cân : Nhờ có đặc tính tăng cường trao đổi chất, trà kỷ tử hoàn toàn có thể tương hỗ bạn giảm cân đối cách tăng cường quy trình đốt cháy chất béo và calo thụ động. Đây là quy trình giúp bạn hoàn toàn có thể giảm cân ngay cả khi không tập luyện hay hoạt động giải trí sức khỏe thể chất quá nhiều .

Có rất nhiều phương pháp để pha trà kỷ tử tại nhà

Cách pha trà kỷ tử tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể dùng riêng kỷ tử để pha trà hoặc tích hợp thêm một số ít nguyên vật liệu khác như hoa cúc hoặc táo đỏ. Cách pha loại trà này cũng khá thuận tiện và nhanh gọn .

1.Cách pha trà kỷ tử cơ bản

Bạn chỉ cần tìm mua kỷ tử rồi sẵn sàng chuẩn bị nước sôi là hoàn toàn có thể pha một ly trà ấm nóng .
– Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng :
+ 15 g kỷ tử
+ Nước sôi
– Cách triển khai
+ Làm sạch kỷ tử .
+ Cho kỷ tử vào ấm hoặc ly pha trà rồi rót nước sôi vào .
+ Ngâm kỷ tử khoảng chừng 10 – 15 phút .
+ Rót nước trà ra rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức .

2. Cách pha trà hoa cúc kỷ tử

Hoa cúc được xem là bài thuốc dân gian chữa các bệnh như đau đầu, viêm mũi, gout … Nguyên liệu này sẽ giúp món trà kỷ tử thêm dinh dưỡng .
– Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng :
+ 10 g hoa cúc khô
+ 10 g kỷ tử
– Cách thực thi
+ Làm sạch hoa cúc khô và kỷ tử .
+ Cho hoa cúc và kỷ tử vào ấm hay ly pha trà .
+ Rót nước sôi vào ấm để ngâm hoa cúc và kỷ tử trong khoảng chừng 2 – 3 phút .

+Rót trà ra rồi thưởng thức.

Hoa cúc được xem là bài thuốc dân gian chữa các bệnh như đau đầu, viêm mũi, gout

3. Cách pha trà táo đỏ kỷ tử

Táo đỏ không những ngon miệng mà còn hoàn toàn có thể giúp bạn chống dị ứng, phòng ung thư, điều hòa huyết áp … Đây là một nguyên vật liệu sẽ mang đến cho món trà kỷ tử vị ngọt thanh thoải mái và dễ chịu .
– Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng :
+ 500 ml nước
+ 5 quả táo đỏ
+ 15 hạt kỷ tử
+ Đường phèn
– Cách triển khai
+ Cho hết số kỷ tử, táo đỏ và đường phèn vào nồi .
+ Đổ nước vừa đủ vào nồi rồi đun với lửa to .
+ Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa rồi đun thêm vài phút .
+ Chắt lấy phần nước trà để chiêm ngưỡng và thưởng thức .

4. Cách pha trà kỷ tử táo đỏ hoa cúc

Bạn hoàn toàn có thể phối hợp cả táo đỏ và hoa cúc vào ly trà kỷ tử để có thành phẩm thật bổ dưỡng và thích mắt .
– Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng :
+ 30 g kỷ tử
+ 50 g táo đỏ
+ 10 g hoa cúc
+ 1 cây lá dứa
+ 2 l nước
+ 150 g đường phèn
– Cách triển khai
+ Cho kỷ tử, táo đỏ và lá dứa vào nồi, thêm nước rồi nấu lên cho sôi .
+ Bỏ hoa cúc vào nồi rồi nấu thêm khoảng chừng 3 phút .
+ Cho đường phèn vào theo khẩu vị .
+ Chắt nước trà ra chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Táo đỏ thường được kết hợp với kỷ tử để pha trà

Hãy chọn mua các loại kỷ tử hữu cơ nếu hoàn toàn có thể để tránh rủi ro đáng tiếc việc hấp thu các chất hoá học cho khung hình. Kỷ tử chỉ thực sự phát huy tốt nhất những tác dụng và quyền lợi cho sức khoẻ chỉ khi là loại kỷ tử sạch .
Khi mua kỷ tử khô và dùng không hết, bạn hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ loại thảo quả này trong túi kín khí rồi bỏ vào tủ lạnh để tránh trường hợp bị mốc. Nếu cẩn trọng hơn, bạn hoàn toàn có thể phơi lại kỷ tử dưới nắng cho thật khô rồi mới cho vào túi kín để dữ gìn và bảo vệ. Bạn chú ý quan tâm kiểm tra kỷ tử tiếp tục xem có hiện tượng kỳ lạ ẩm mốc không .
Các cách pha trà kỷ tử thường chỉ tốn khoảng chừng 15 phút nhưng lại giúp bạn có ngay một ly trà thơm ngon và tốt cho sức khỏe thể chất. Đây hoàn toàn có thể xem là một thói quen thư giãn giải trí giúp bạn cảm thấy thư thái hơn sau khi trải qua một ngày dài căng thẳng mệt mỏi và căng thẳng mệt mỏi đấy !

Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn