Dưới đây là 5 loại đồ uống giải nhiệt cho trẻ với công thức đơn cử mà mẹ hoàn toàn có thể thuận tiện vận dụng làm ngay tại nhà :
Sữa bắp
Giây phút được uống một cốc sữa bắp mát lạnh, đó là khi toàn bộ những oi bức như lùi xa. Ngoài tính năng giải nhiệt, sữa bắp với vị thơm ngọt tự nhiên còn hiệu suất cao trong việc tăng cân của bé, lợi sữa cho mẹ .
Cách làm : Tách hạt bắp, cho vào máy xay và xay nhuyễn. Lọc bã bắp rồi cho phần nước cốt vào đun sôi với sữa. Để nguội cho vào tủ lạnh để tăng thêm tính giải khát .
Sữa hạt sen
Không chỉ có công dụng trong việc giải khát, sữa sen còn rất hiệu suất cao trong việc kích thích cảm xúc ngon miệng và giúp bé ngủ ngon hơn trong những ngày hè nắng nóng, không dễ chịu. Ngoài ra, các dưỡng chất trong hạt sen còn tương hỗ điều trị các bệnh về đường tiêu hoá rất tốt .
Cách làm : Cho sen cùng với nước ấm vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ bã lấy nước. Đổ hỗn hợp vào nồi và nấu sôi, chú ý quan tâm khuấy đều tay để không bị cháy dưới đáy. Khi nước sen đã sôi, cho nước dừa và sữa đặc vào ( gia giảm theo liều lượng tương thích mái ấm gia đình ). Khuấy đều và nấu thêm 1 phút nữa rồi tắt nhà bếp. Nên uống lạnh để tăng thêm phần ngon miệng .
Chè đậu đen và đậu đỏ
Các loại đậu xanh nguyên vỏ như đậu đỏ, đậu đen cũng có công dụng giải nhiệt rất tốt. Vì vậy mẹ hoàn toàn có thể nấu chè phối hợp đậu đen và đậu đỏ, không cho đường hoặc rất ít đường cho trẻ uống .
Cách làm: Các loại đậu vo sạch, nhặt bỏ hạt lép. Đậu đỏ ngâm khoảng 5-6 giờ, đậu đen ngâm khoảng 2-3 giờ. Hai loại đậu sau khi ngâm, rửa sạch rồi đổ vào nồi cùng nhau. Đổ vào lượng nước vừa phải, cách mặt đỗ chừng hai đốt ngón tay, đậy vung kín, đun lửa to cho sôi, sau đó vặn lửa nhỏ đun liu riu. Đun tầm 10 phút nếu là nồi áp suất, còn nồi thường tầm 30 phút là đỗ chín.
Chắt bớt nước trong nồi chè ra bát, rồi đổ đường vào tầm 200 – 300 gr, đun cho tan đường, hòn đảo nhẹ nhàng rồi liên tục đậy vung, đun trong vòng 10 phút cho đường ngấm vào đỗ. Chế thêm nước vào nồi chè ( với lượng nước vừa đủ ăn ), rồi đun sôi trở lại. Có thể thêm nước cốt dừa vào nồi chè, đun sôi tiếp rồi tắt nhà bếp .
Nước chanh/nước cam
Đây là những loại thức uống không còn lạ lẫm với toàn bộ mọi người, nhưng lại thường bị bỏ quên. Đối với trẻ nhỏ, mẹ hoàn toàn có thể cho các bé uống nước chanh / cam để giải nhiệt và trị rôm sảy. Ngoài ra nước cam ngoài tính năng giúp khung hình thanh nhiệt, còn góp phần vai trò rất lớn so với quy trình bảo vệ khung hình, so với hoạt động giải trí của mạng lưới hệ thống miễn dịch .
Cách làm : Cắt đôi 1 quả chanh vắt nước vào cốc, sau đó đổ thêm nước cho đến khi gần đầy cốc rồi hòa cùng 1 thìa đường cho dễ uống. Các mẹ nên để nước chanh trong ngăn mát tủ lạnh tầm 30 phút cho nước mát lạnh để uống ngon hơn. Cách làm tương tự như với nước cam. Mẹ hoàn toàn có thể vắt nước và kiểm soát và điều chỉnh lượng đường theo khẩu vị của bé .
Sinh tố rau má
Vào ngày hè, rau má là thức uống giải nhiệt chắc rằng mẹ nào cũng biết đến. Một cốc sinh tố rau má vừa giải tỏa cơn khát, vừa điều hòa khung hình từ bên trong. Mẹ hãy thử làm cho bé một cốc sinh tố sau má như một vũ khí giúp con chống lại cái nắng hè nóng bức .
Cách làm : Rau má rửa sạch, nhặt hết lá úa, lá hư. Nhớ rằng sinh tố rau má mẹ trọn vẹn hoàn toàn có thể giữ lại phần rễ để xay, thậm chí còn đây mới là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn cả phần lá. Rau má sau khi đã ráo nước thì cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, trong quy trình xay hãy cho thêm một chút ít nước sôi để nguội nếu sợ bé không uống được quá đặc. Lọc nước rau má xay qua rây, đổ vào cốc, thêm đá và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Tùy vào khẩu vị mà mẹ hoàn toàn có thể thêm đường hoặc sữa tươi để dễ uống hơn .
Sinh tố dâu tây cốt dừa
Mùa hè nóng nực nên các loại nước uống giải nhiệt mùa hè được pha chế từ hoa quả luôn được ưa chuộng. Một ly sinh tố dâu tây cốt dừa vừa chua dịu vừa thơm ngậy cốt dừa chắn chắc sẽ giúp bé yêu có được nền tảng sức khỏe tốt trong ngày hè.
Xem thêm: Cách nấu cháo vịt khoai môn
Cách làm : Dâu tây xay nhuyễn, sau đó đổ vào bình ( quan tâm là không cần lọc bã ), thêm nước cốt dừa và mật ong vào bình, đậy nắp và lắc thật đều. Cuối cùng đổ nước từ bình ra cốc, thêm nước dừa tươi và đá rồi khuấy nhẹ nhàng. Mẹ hoàn toàn có thể trang trí thêm bằng 1, 2 lát dâu tây cắt mỏng mảnh và 1 nhánh bạc hà cho thêm phần mê hoặc. Chắc chắn bé sẽ thích mê loại đồ uống sắc tố tươi xinh và đã khát này .
Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn
