1. Cách làm các loại sữa từ gạo lứt tốt nhất cho sức khỏe thể chất
). Thực tế đã chứng minh rằng nếu uống lâu dài các loại sữa tươi, sữa đặc có đường dễ gây tăng cân, béo phì nguy hiểm hơn là tiểu đường.
Có rất nhiều hướng dẫn làm sữa gạo lứt tuy nhiên các hướng dẫn này thường dùng nguyên vật liệu chính là gạo lứt và có phối hợp thêm sữa tươi, sữa đặc để tạo độ béo thơm ngon. Cách chế biến này chỉ mang đặc thù “ ngon là chính ” chứ không có quyền lợi cho sức khỏe thể chất mà nhiều khi còn có hại ( vì vậy ông bà ta nói : “ cái miệng hại cái thân ” là vậy ). Thực tế đã chứng tỏ rằng nếu uống lâu bền hơn các loại sữa tươi, sữa đặc có đường dễ gây tăng cân, béo phì nguy hại hơn là tiểu đường .
Bạn đang đọc: HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT TỐT CHO SỨC KHỎE ĂN VÀO MÊ NGAY
Bạn đang đọc: HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT TỐT CHO SỨC KHỎE ĂN VÀO MÊ NGAY – Thành Phố Vũng Tàu – Website Review Dịch Vụ Số 1 Tại Vũng Tàu
Do đó so với người muốn giảm cân, người theo chủ trương thực dưỡng, người đang mắc các bệnh về tiểu đường, béo phì thì chỉ nên lấy gạo lứt là chính. Ngoài ra để ngày càng tăng độ béo tự nhiên và cũng đồng thời hỗ trợ thêm hàm lượng protein, các vitamin và khoáng chất ta trọn vẹn hoàn toàn có thể phối hợp thêm 1 trong các loại đậu hạt như : đậu đỏ, đậu đen, đậu lăng ( Lentil ), đậu gà ( Chickpea ), đậu hà lan … hoặc các loại hạt như : mè, hạt sen, hướng dương, hạt kê, óc chó, mắc ca, hạnh nhân …
Các điều tra và nghiên cứu và tìm hiểu đã chỉ ra rằng dùng liên tục sữa gạo lứt với các loại đậu hạt có nhiều quyền hạn cho sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất như : Ngăn ngừa tim mạch, giúp giảm cân, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư … .
Mỗi ngày nên làm sữa gạo lứt tích hợp với 1 loại đậu hay hạt để vừa đổi khác khẩu vị vừa đa dạng hóa các loại thực phẩm để hỗ trợ khá khá đầy đủ dưỡng chất cho khung hình. Việc này đặt biệc rất tốt so với sự tăng trưởng trí não của trẻ nhỏ và thai nhi trong bụng mẹ. Dưới đây chúng tôi xin hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt với đậu đỏ rất đơn thuần và rất ngon .
2. Hướng dẫn Cách làm sữa đậu đỏ gạo lứt đơn thuần và cực kỳ thơm ngon
2.1. Nguyên liệu :
+ Gạo lứt : Lấy lượng vừa đủ vo sơ cho sạch bụi bẩn .
+ Đậu đỏ : rữa sạch, ngâm trong nước ấm từ 8 – 12 g .
+ Đường : Nên dùng đường thô, đường phèn, đường thốt nốt, hoặc mạch nha .
+ Nước : 500 – 1400 ml tùy nhu yếu .
2.2.Thực hiện làm sữa gạo lứt, đậu đỏ với máy làm đậu hạt chuyên dụng
Nhằm đơn giản hóa quá trình làm các loại sữa đậu hạt, trên thị trường lúc bấy giờ có rất nhiều dòng máy giúp làm sữa đậu hạt đơn thuần và nhanh gọn chỉ cần nhất chọn chủ trương và máy tự tiến hành xay và đun nóng sữa trong khoảng chừng chừng 30 phút là toàn bộ tất cả chúng ta đã có một ly sữa thơm ngon mà không cần phải mất công lọc hay nấu lại. Nó sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí ngân sách được rất nhiều thời hạn và ngân sách gas vốn đang ngày càng tăng .
Nếu bạn là người dùng sữa hạt liên tục cho chủ trương ăn thực dưỡng hay giảm cân thì nên xem xét góp vốn góp vốn đầu tư mua máy làm sữa chuyên được dùng sẽ có lợi không chỉ về mặt ngân sách mà quan trọng hơn là cho sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất của bạn về lâu bền hơn hơn .
Ở bài này chúng tôi xin trình làng đến các bạn CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT ĐẬU ĐỎ bằng loại máy xay đậu hạt đa năng mà chúng tôi rất thích và vẫn thường dùng để xay sữa đậu hạt mỗi ngày đó là máy RANBEM 769S. Máy RANBEM 769S giúp làm các loại sữa hạt CHỈ 1 NÚT NHẤN TRONG 30 PHÚT ( Click vào đây để mày mò thêm thông tin về mẫu mẫu sản phẩm
Các bước tiến hành làm sữa Gạo lứt đậu đỏ bằng máy Ranbem 769S như sau :
– Ngâm gao lứt và đậu đỏ đã trong nước từ 8-12 h
– Cho gao lứt và đậu đỏ đã ngâm vào cối thủy tinh của máy Ranbem 769S. Sau đó thêm nước vào cối ( trọn vẹn hoàn toàn có thể dùng nước lạnh thường thì hoặc đun sôi nước trước để tiết kiệm ngân sách và chi phí ngân sách và ngân sách thời hạn ) .
– Lắp cối thủy tinh vào máy và chọn nút Bật / tắt ( Start và Stop ) ( Nút tam giác đỏ )
– Nhấp chọn nút Làm sữa hạt đậm đặc (nếu làm số lượng nhiều) hoặc Chọn nút Làm Sữa hạt nhanh (Nếu làm ít). Trên hình minh họa chế độ làm sữa hạt nhanh (Nút đầu tiên)
– Chọn lại nút Start và Stop lần nữa để máy hoạt động giải trí vui chơi
Máy đang trong quy trình tiến độ thực thi xay nấu sữa
– Chờ 30 phút sau máy xay xong báo tít tít là tổng thể tất cả chúng ta đã có sữa gạo lứt. Cho thêm đường vào và chiêm ngưỡng và thưởng thức và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Sau 30 phút máy đã làm xong sữa gạo lứt đậu đỏ thơm ngon
2.3. Thực hiện làm sữa gạo lứt, đậu đỏ với máy xay thường thì .
Với máy xay thường thì thì các bạn tiến hành như sau :
– Rang sơ gạo lứt cho đến khi bốc mùi thơm và gạo nở ra khoảng chừng 20 % thì dừng .
– Nấu nước sôi, cho gạo lứt rang và đậu vào đun liu riu đến khi gạo và đậu chín mềm .
– Cho gạo lứt và đậu đỏ đã chín vào máy xay xay cho thật nhuyễn. Sau đó dùng rây để lọc bả và lấy phần sữa đậu đỏ .
– Cho sữa và thêm nước vào nồi vào đun sôi .
– Cho thêm đường vào và chiêm ngưỡng và thưởng thức và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Lưu ý : Cách làm sữa gạo lứt bằng máy xay thường thì tổng thể tất cả chúng ta bỏ đi bả cũng có nghĩa là bỏ đi một phần chất dinh dưỡng dưỡng. Do đó nên chọn làm máy xay chuyên được dùng để bảo vệ sử dụng hết 100 % chất dinh dưỡng mà lại tiết kiệm chi phí ngân sách được thời hạn và công sức của con người lao động .
3. Hình minh họa một số ít món sữa gạo lứt khác làm từ máy làm sữa hạt đa năng RANBEM 769S
HÌNH ẢNH SỮA GẠO LỨT ĐẬU ĐEN LÀM BẰNG MÁY RANBEM 769S
SỮA GẠO LỨT ĐẬU GÀ LÀM BẰNG MÁY RANBEM 769S
4. Thay cho lời kết :
MÁY LÀM SỮA HẠT ĐA NĂNG RANBEM 769S CLICK TẠI ĐÂYVới những thao tác rất đơn thuần các bạn đã làm ra sữa gạo lứt đậu đỏ cực kỳ thơm ngon và béo không thua kém gì so với các loại sữa thường thì mà lại tốt cho sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất gấp bội. Vậy thì các bạn còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào làm ngay món sữa bổ dưỡng này. Tham khảo thêm thông tin và hướng dẫn sử dụng
( Trần Đức Ân – ThucDuongThienAn. com )
Bài viết đối sánh tương quan :
Source: https://cungtrochuyen.com
Category : Cách Nấu Ăn
