Ho là một triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Khi con ho, chúng ta cần xử lý kịp thời để giúp trẻ khỏi ho nhanh hơn. Ở đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về những thực phẩm mà trẻ không nên ăn khi bị ho và một số cách chăm sóc hữu ích để giúp trẻ giảm ho.
Ho là gì?
Ho không phải là một bệnh, mà nó là triệu chứng của một vấn đề liên quan đến đường hô hấp. Ho là cách tự vệ của cơ thể để đẩy các dị vật và đờm ra khỏi đường thở. Tuy nhiên, ho nhiều quá có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, gây mất ngủ và mệt mỏi cho cả trẻ và người lớn.
Nguyên nhân và loại ho
Trẻ em có hai loại ho chính: ho do dị ứng và ho do vi khuẩn/virus. Ho do dị ứng thường liên quan đến cơ địa dị ứng hoặc vi trùng trong môi trường. Trong khi đó, ho do vi khuẩn/virus là do trẻ bị nhiễm vi khuẩn hoặc virus, và cần điều trị triệt để để trẻ khỏi ho.
Những thực phẩm trẻ không nên ăn khi bị ho
Khi trẻ bị ho, chúng ta cần hạn chế một số loại thực phẩm để giúp trẻ khỏi ho nhanh hơn. Đầu tiên, hạn chế đồ ngọt như bánh kẹo, đồ uống có gas và đồ ngọt chứa đường. Những loại thực phẩm này giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ.
Thứ hai, hạn chế sử dụng các chế phẩm từ sữa. Sữa góp phần kích thích sản xuất kháng thể và tạo ra đờm dãi, làm khó chịu cho trẻ. Đối với trẻ bị cơ địa dị ứng, cần hạn chế sử dụng các chế phẩm từ sữa để tránh tăng ho. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sữa mẹ hoặc sữa công thức là lựa chọn tốt nhất.
Thứ ba, hạn chế sử dụng hải sản. Hải sản thường kích thích cơ thể sản xuất nhiều histamine, làm tăng ho cho trẻ. Hạn chế sử dụng các loại hải sản như tôm, cua, sò và các loại thực phẩm lên men như cà phê và bia.
Thứ tư, tránh đồ ăn nhanh và đồ chiên rán. Những loại thực phẩm này chứa nhiều dầu và chất béo, gây tắc nghẽn đường hô hấp và làm tăng ho cho trẻ.
Chăm sóc trẻ khi bị ho
Khi trẻ bị ho, chúng ta cần chú trọng cho trẻ ăn những món dễ tiêu hóa như cháo, sốt, thịt lợn, thịt bò, rau và nước trái cây. Những món này giàu chất dinh dưỡng và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, khi con ho vào ban đêm, hãy đảm bảo con uống đủ nước ấm để giúp giảm ho.
Ngoài ra, khi con ho một cơn dài vào ban đêm, hãy nằm con ngay và cho con uống nước ấm hoặc nước chanh ở ngoài phòng để làm thông thoáng đường thở. Đồng thời, chuẩn bị thuốc dự phòng và thuốc điều trị ho để sử dụng khi cần thiết.
Nhớ rằng, ho là một cách tự vệ của cơ thể để giúp mình khỏe mạnh hơn. Hạn chế một số loại thực phẩm và chăm sóc trẻ đúng cách sẽ giúp trẻ khỏi ho nhanh hơn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận và tôi sẽ tạo thêm các video hữu ích cho bạn. Đừng quên đăng ký kênh YouTube của tôi để theo dõi các video tiếp theo. Xin chào và chúc các bạn thành công!